Caawimaadda Bogsashada
Caafimaadkaaga maskaxda, iyo caafimaadka tMC ayaa halkan idiin yaala tallaabo kasta oo aad ku socoto. Waxaan bixinaa taageero daryeel iyo dhaqaale dhammaan shaqaalahayaga, meel kasta oo aad ku jirto safarkaaga. Xasuusnow, ma tihid kaligaas.
TMC Health waxay bixisaa khayraad kala duwan si ay kuu taageeraan
Optum Live iyo Work Well
Bogga internetka ee Optum Live and Work Well wuxuu si sahlan u siinayaa helitaanka macluumaadka iyo daryeelka caafimaadka dhimirka. Si aad u isticmaasho adeegga:
- Booqo Optum Live iyo Work Well.
- Dooro "Ka sii dhereg adigoo marti ku ah shirkada koodhka shirkada."
- Ku qor code helitaanka: TMCH2775 si aad u hesho taageero aad adiga iyo qoyskaaga u hesho. Wixii articles dheeraad ah iyo qalabka baaritaanka, booqo Mental Health America.
Barnaamijka Kaalmada Shaqaalaha optum (EAP)
Dhammaan shaqaalaha, oo ay weheliyaan xaaskooda iyo kuwa ku tiirsan, waxay fursad u heli karaan lix kulan oo la-talin bilaash ah sanadkiiba iyada oo loo marayo Optum EAP. Kulamadani waxay noqon karaan kuwo dalwaddii, isku-dhafka ah ama isku-xiga, la-talinta lamaanahana waxaa ka mid ah.
- Booqo Live and Work Well isticmaalaya code helitaanka: TMCH2775 si aad u bilowdo. Daryeel dheeri ah, sii socoshada daaweynku waxay u wareegi kartaa faa'iidooyinka caafimaadka habdhaqanka ah sida waafaqsan qorshaha caymiskaada. La xiriir takhasusle optum EAP ah si aad ugala hadasho fursadaha haddii aad jecli lahayd inaad la joogto isla dhaqtar takhtar. Baahida degdegga ah, Optum EAP sidoo kale waxay bixisaa wadatashiyo kooban, oo diirada lagu saarayo xal. Wac (855) 205-9185 isticmaalaya code helitaanka TMCH2775 si aad u bilaabato.
Talkspace
Talkspace waa madal digital therapy ah oo bixiya 24/7 helitaanka daaweeyaha ruqsad haysta. Waxaad soo diri kartaa fariimo gaar loo leeyahay (qoraal, cod, fiidiyoow) ama jadwalka kulamada fiidiyowga tooska ah. Markii guurku bilaabanayo sida ugu dhakhsaha badan marka aad la kulanto bixiyaha.
- Shaqaaluhu waxay helayaan lix kulan oo bilaash ah oo wadahadallada ah iyagoo isticmaalaya manfaca EAP.
- Wac (855) 205-9185 si loo helo code-ka ansixinta, ka dibna booqo Talkspace si ay isu diiwaangeliyaan.
Tababaraha Wellness RN
Macalinkeenna fayoqabka RN wuxuu diyaar u yahay dhammaan shaqaalaha si uu uga caawiyo inay u maraan walaaca daryeelka, walaaca la xiriira shaqada, iyo gubashada. Waxay bixisaa qalab iyo istiraatiijiyado ay kugu caawiyaan in aanad kaliya sii noolaan laakiin aad ku baraaraartid shaqada.
- Si aad ballan u qabsato, email Wellness@tmcaz.com.
Caafimaadka Headspace
Headspace Health waxay bixisaa xad la'aan oo ay ku gaari karaan qalabka is-maamulkooda si loo maareeyo walaaca, walaaca, iyo hurdada, taas oo kaa caawinaysa inaad dareentid farxad iyo caafimaad. Waxay sidoo kale siisaa helitaanka tababaridda caafimaadka maskaxda ee tele-yada aan xad laheyn iyo siddeed kulan oo bilaash ah oo leh ku daweeyaha ruqsada leh.
- Waxaad heli kartaa shatiyada shatiyada oo xadidan. Xiriirka Wellness@tmcaz.com macluumaad dheeraad ah ama si aad u codsato helitaanka.
Concert Health
Concert Health waxay u fidiyaa adeegyo caafimaad oo habdhaqanka ah oo khaas ah shaqaalaha iyo xaasaskooda ama kuwa ku tiirsan. Dhakhaatiirta caafimaadku waxay bixiyaan qiimeyn calaamado ama waxqabadyo kooban, caddeyn ku saleysan. Shaqaaluhu waxay xaq u leeyihiin saddex booqasho oo ay ku booqdaan madal dijitaal ah.
- Si aad u bilaabato, wac (520) 492-1186 (Isniin-Jimco saacadda 9-16) Haddii aad wacdo saacadahaas dibaddeeda, ka tag fariin, waxaadna la xiriiri doontaa dhakhtar caafimaad 24-48 saacadood gudahood.
