Stres dan kecemasan dapat berdampak buruk pada kita semua.

 Dr. Erica Laber, dokter anak di TMCOne's Wilmot Pediatrics, berbagi beberapa wawasan tentang cara mengetahui apakah anak atau remaja Anda mungkin depresi atau cemas, dan bagaimana membantu. Dia menyadari bahwa semua orang – orang dewasa dan anak-anak – sedang berjuang saat ini dan mendorong orang dewasa dan remaja untuk berbelas kasih satu sama lain. 

"Kita semua bersama-sama dan berjuang," katanya. "Empati dan kasih sayang satu sama lain sangat membantu."

Tanda-tanda anak Anda mungkin sedang berjuang

Beberapa tanda depresi meliputi:

• Penarikan

• pilu

• keputusasaan

• perubahan dalam makan atau tidur

• kinerja sekolah yang buruk

• pikiran bunuh diri atau menyakiti diri sendiri.

• Untuk kecemasan, serangan panik dapat terjadi pada remaja. Mereka mungkin mengalami stres dan menunjukkan perubahan dalam tidur atau makan.

Bagaimana Anda dapat membantu anak remaja Anda berbicara tentang perasaan mereka

Kita semua tahu remaja dapat menarik diri dari orang dewasa ketika berbicara tentang emosi mereka, tetapi orang tua dapat melakukan beberapa hal untuk membuat percakapan sedikit lebih mudah.

Kapan harus mendapatkan bantuan

Dr. Laber merekomendasikan untuk mencari bantuan medis ketika Anda melihat tanda dan gejala atau memiliki kekhawatiran tentang perubahan perilaku.

"Orang tua harus mempercayai naluri mereka," katanya. "Jika Anda merasa anak remaja Anda mungkin mengalami kecemasan depresi, carilah bantuan. Lebih baik dilihat dan dievaluasi lebih awal."

Bagaimana membantu di rumah 

Membuka jalur komunikasi, dan kasih sayang dapat membantu anak remaja Anda. Anda juga dapat mendorong mediasi, yoga, diet sehat, tidur nyenyak, dan olahraga teratur.

Tempat mendapatkan bantuan

Hubungi dokter anak anak Anda. Tidak punya dokter anak? Temukan satu di sini.

Jika anak Anda berada dalam krisis sekarang dan Anda yakin mereka ingin bunuh diri atau membutuhkan bantuan segera, hubungi 911 atau Saluran Krisis Seluruh Komunitas di (520) 622-6000

Crisis Line tersedia untuk membantu siapa saja, tanpa memandang usia atau kemampuan untuk membayar, yang mengalami keadaan darurat kejiwaan akut atau kebutuhan kesehatan perilaku mendesak lainnya. Dioperasikan oleh Jaringan Tanggap Krisis Arizona Selatan dengan pengawasan dari Kemitraan Komunitas Arizona Selatan, pusat ini mengelola jalur krisis 24 jam.