Alles wat u moet weten over kinderen en een zonnesteek

Omdat kinderen kleinere lichamen hebben, zijn ze vatbaarder dan volwassenen voor hitte-uitputting en een zonnesteek, dus het is belangrijk om de symptomen te kennen en wat te doen als een zonnesteek toeslaat.

Wat is een zonnesteek?

Een zonnesteek is wanneer het lichaam oververhit raakt en er niet in slaagt zijn eigen temperatuur te regelen. De lichaamstemperatuur stijgt en kan zelfs oplopen tot 105 ° F (40.6 ° C) of hoger.

Hier zijn enkele symptomen om op te letten:

• De huid is rood, rood en droog

• Weinig of geen zweten

• Diep ademhalen

• Duizeligheid, hoofdpijn, vermoeidheid of een combinatie hiervan

• Er wordt minder urine geproduceerd en het heeft een donkergele kleur

• Verlies van bewustzijn

Wat te doen als u een zonnesteek vermoedt:

Haal uw kind onmiddellijk uit de hitte en breng uw kind zo snel mogelijk naar het ziekenhuis of de arts

Als u uw kind om wat voor reden dan ook niet naar een ziekenhuis of arts kunt krijgen, haal uw kind dan snel uit de hitte en plaats het in een koel bad (hoewel niet minder dan 60 graden, u wilt de bloedvaten niet vernauwen.) Wanneer uw kind in bad zit, masseer dan de huid om de bloedsomloop te verbeteren en breng het zo snel mogelijk naar een ziekenhuis of arts

Wat is hitte-uitputting?

Hitte-uitputting is niet zo ernstig als een zonnesteek, maar is het gevolg van oververhitting van het lichaam. Het vereist nog steeds zorgvuldige monitoring en kan een voorloper zijn van een zonnesteek.

Hitte-uitputting kan enige tijd duren om zich te ontwikkelen, vooral bij langdurige inspanning.

Hier zijn enkele symptomen van hitte-uitputting waar u op moet letten:

• Kippenvel en een koele huid

• Overmatig zweten

• Flauwvallen en/of duizeligheid, vooral bij staan (lage bloeddruk)

• Klaagt over moe zijn

• Pols wordt snel

• Klachten van krampen, misselijkheid of hoofdpijn

Wanneer te doen als u hitte-uitputting vermoedt:

• Stop alle activiteit en rust

• Verplaats je kind naar een koelere plek

• Moedig uw kind aan om koel water of sportdranken te drinken

Neem contact op met de kinderarts van uw kind als de tekenen of symptomen verergeren of als ze niet binnen een uur verbeteren. Zoek onmiddellijk medische hulp als uw kind verward of geagiteerd raakt, het bewustzijn verliest of niet kan drinken.

Wat kunnen we doen om hitte-uitputting en een hitteberoerte te voorkomen?

• Als uw kind in een kamp of kinderdagverblijf zit, controleer dan of het kamp of de kinderopvang procedures heeft om uitdroging en overmatige blootstelling aan hitte te voorkomen.

• Integreer waterspelen in de buitentijd. Of het nu gaat om zwemmen, een splashpad of sproeiers in de achtertuin, waterspelen kan de buitenlucht draaglijk maken. Vergeet echter niet zonnebrandcrème, zwemshirts en hoeden!

• Stop en rust. Zowel kinderen als volwassenen hebben de neiging uitgeput te raken in de hitte. Bouw rusttijd in.

• Kleed je voor de hitte. Lichtgekleurde en lichtgewicht kleding is het beste

• Bekijk een koele ruimte met airconditioning voor een verandering van tempo van het huis. De bibliotheken van Pima County bieden het hele jaar door tal van activiteiten en zijn gratis. Het Children's Museum of Tucson biedt de mogelijkheid om actief te spelen.

• Als het mogelijk is voor het schema van uw gezin, neem dan een siësta of dutje op in het heetste deel van de dag en laat de kinderen later opblijven om te genieten van koelere nachttemperaturen. Reid Park Zoo, Tucson Botanical Gardens en het Arizona Sonoran Desert Museum hebben allemaal zomerschema's die bezoeken in de vroege ochtend of avond mogelijk maken.

Blijf deze zomer koel in de Old Pueblo.