Op zoek naar het gezichtsvermogen van kinderen 

Als u gezonde gewoonten voor kinderen overweegt, vergeet dan de gezondheid van de ogen niet. Visuele screenings maken deel uit van routinematige pediatrische welzijnscontroles vanaf de leeftijd van 3 jaar. Maar er is meer nodig dan een controle om een gezond gezichtsvermogen te behouden.

Augustus is de maand van de gezondheid en veiligheid van de ogen van kinderen. Hier zijn enkele tips voor ooggezondheid van Dr. Ana Tanase, kinderarts voor integratieve geneeskunde bij TMCOne.

Schermen en slaap gaan niet samen

Als kinderen een tv, iPad of telefoon gebruiken om in slaap te vallen, heeft dit eigenlijk het tegenovergestelde effect doordat het voor hen moeilijker wordt om te ontspannen. Beëindig de schermtijd twee uur voor het slapengaan en gebruik 's avonds gedimd licht thuis om kinderen te helpen in slaap te vallen. Blauw licht van schermen, LED-lampen of fluorescentielampen verstoort de biologische klok, of het circadiane ritme, en de natuurlijke productie van melatonine door de hersenen. Blauw licht kan ook vermoeide ogen, hoofdpijn, wazig zien of vermoeide ogen veroorzaken.

Digitale vermoeide ogen gekoppeld aan bijziendheid

Digitale vermoeide ogen kunnen leiden tot bijziendheid of bijziendheid. Leer uw kinderen om elektronische apparaten 18-24 inch van hun ogen te houden en volg de 20-20-20-regel. Kijk elke 20 minuten op van het scherm en stel gedurende 20 seconden scherp op minstens 20 meter afstand.

Het beste licht is buiten

Zonlicht is in evenwicht met alle kleuren van het spectrum en helpt bij het reguleren van waak- en slaapcycli. Niet genoeg zonlicht krijgen kan de groei en ontwikkeling van het gezichtsvermogen beïnvloeden en het risico op bijziendheid/bijziendheid bij tieners en jonge volwassenen vergroten. Zorg er echter voor dat u de ogen van uw kind beschermt tegen direct zonlicht of reflecterend licht van water, zand of sneeuw met een bril die 100% UV- of UV400-bescherming biedt.

Gezonde ooggewoonten die vroeg beginnen, helpen uw kind als volwassenen te beschermen tegen ernstige bijziendheid of staar. Als je deze gezonde gewoonten als ouder nog niet volgt, is de Children's Eye Health and Safety Month een goed moment om aan de slag te gaan, zodat je samen oogveiligheid kunt oefenen.